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盲目减肥可使更年期提前

来源:大庆妇科医院   时间:2017-03-21 09:00
    女性一旦进入中年,生理和心理就会发生很大变化,体形也会随之改变,大多数女性会出现体态臃肿的现象。更年期的女性,身体内分泌的雌激素逐渐减少,上半身的脂肪显而易见,因体内积聚脂肪太多,大多会引发心脏方面的疾病和癌症,因此肥胖危机不可小觑。肥胖会给身体的健康带来严重影响,但是却不可盲目的减肥和过度锻炼。
    据调查,现阶段50岁女性更年期年龄,较20年前平均提前了3岁,调查同时显示,女性绝经年龄与遗传因素、婚育史有直接关系,还与母乳喂养有关,哺乳时间越长,绝经的年龄越晚。
    绝经年龄也与生活习惯有着直接关系。专家发现,吸烟和吸二手烟的妇女绝经都比较早。爱喝牛奶、经常锻炼身体的女性,绝经年龄都比较晚。绝经年龄还与体形有关,体形稍胖的女性比瘦女子绝经晚。
绝经对女性的心理和身体健康的影响都很大,骨质疏松、血脂异常、抑郁等一系列更年期症状也随之而来,半数的更年期妇女会出现疲乏、失眠、骨关节痛、头痛、易激动等明显症状。
    专家特别提醒广大爱美的女士,为了自己的健康,不要盲目减肥,强身健体只靠运动不行,饮食上控制好胆固醇和钙的摄入量,平时多喝奶类,多吃鱼虾等食物。如果体内缺乏必要的营养素,容易导致自身脏器衰老加快,更年期也会提前,因此女性不宜过度减肥。


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