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常做家务,远离乳腺癌

来源:大庆妇科医院   时间:2017-06-24 09:01
    近些年,乳腺癌已经离我们越来越近,很多年轻女性也被诊断患有乳腺癌,严重威胁女性的健康。如果平时生活中,养成良好的习惯,规律的生活作息,会远离疾病的威胁。专家称常做家务,能远离乳腺癌的威胁,所以女性应养成做家务的好习惯。
1、做家务
    专家称,积极运动能够降低女性患有乳腺癌的风险。女性长期坚持做家务劳动,不仅可以减少人体脂肪,还能抑制肿瘤的生长。每天打扫房间、洗衣服、擦地等家务活,长期坚持的话,会大大降低女性患有乳腺癌的可能。所以,不要再抱怨家务繁重了,家务劳动还是预防乳腺癌的有效方法。
2、母乳喂养
    研究结果显示,哺乳喂养超过半年以上的女性,患乳腺癌的几率比未生育女性降低一半。如果女性生育后坚持母乳喂养,能够保持乳腺通畅,能够有效预防乳腺癌。如果哺乳时间短或未哺乳,容易导致乳房积乳,增加患有乳腺癌的风险。
3、少饮酒
    长期饮酒的女性,患有乳腺癌的几率要远远高于不饮酒女性。酒精会打乱正常的内分泌系统,酒精度数越高,患癌风险越大。所以,女性应少量饮酒,尽量不要喝度数较高的酒。
4、减少夜班
    有研究显示,女性长期上夜班,会增大患有乳腺癌的几率。因为上夜班,导致饮食不规律、睡眠时间不定,生物钟被打破,严重影响女性的健康。所以专家建议女性朋友,要养成规律的作息时间、保证充足的睡眠,避免长期熬夜加大患癌风险。
5、拒绝不健康食品
    生活节奏过快,导致很多人会选择快餐食品,长期吃油炸、快餐食品,或者用微波炉加热食物,会增加人体接触有害化学物质的机会,增加患癌风险,女性易出现乳腺癌。
6、多晒太阳
    晒太阳不仅能够达到补钙的目的,太阳光还能够补充维生素D,可以有效将低患乳腺癌的风险。有研究显示,乳腺组织可以利于维生素D合成一种激素,能够有效的抗击癌症。但是专家提醒广大女性,晒太阳也要有限度,不要因长期日晒导致出现皮肤癌。

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