网站地图 | 预约挂号 | 手机站

免疫性不孕如何进行心理治疗

来源:大庆妇科医院   时间:2013-09-19 08:30
       妇科专家表示,如果在治疗女性不孕症的同时,再配合上心理咨询及治疗,将对不孕症起到辅助治疗的作用,有些人的疾病原因可能是次要的,而心理因素才是主要的,一旦心理障碍排除,很快就达到了受孕的目的。所以在日常生活中,社会和家人要多关心她们,了解女性不孕症患者的心理,老人不要太多的过问,否则会无意中给她们增加了思想负担,造成精神压力,这样更不容易怀孕。因此,有思想负担的女性应该从痛苦中走出来,调整心态,减轻压力,打破恶性心理循环,以积极的心态配合治疗,以期达到尽早怀孕的目的。

  1.适度减压有些压力是正常的,但是压力过大,或者不懂得如何应对压力都可能影响生育。如果因为压力而吃得太少或者吃得太多,你的身体状况也会变坏,因而更难受孕。如果靠抽烟喝酒减压的话,那么你的生育能力会受到额外的破坏。

  2.呼吸放松:压力会令你的呼吸变得轻和浅,降低到达细胞的氧气量。身体缺氧就会导致心率加快和血压升高。而缓慢的深呼吸可以为身体输送更多的氧气。每天进行正规的有节奏的深呼吸运动,能有效缓解焦虑,使你精力充沛。

  3.速效放松:如果你没有时间进行每天20分钟的呼吸锻炼,可以采取这种办法。不管是交通堵塞带给你的烦恼,还是不孕带给你的失望,它都可以使你的身体迅速恢复平静。

  4.舒展全身:紧张会使你肌肉发紧、双颚收缩、面孔僵硬。一边深呼吸,一边慢慢放松身体的各个部位。首先是脸和头部,然后是嘴和双颚,然后是手和脚……你随时可以这样放松自己,睡觉的时候尤其有效。

  5.换个角度:你的想法决定你的情绪,而情绪会影响你的健康状况。不孕女性往往容易产生消极的想法。其实,有时候换个角度你就可以把自己从不快乐中搭救出来。

 

声明:本站原创文章,转载请保留链接,欢迎分享。
本文章地址:免疫性不孕如何进行心理治疗

大庆妇科医院 版权所有 黑ICP备15002347 咨询、预约电话:0459-4606888 QQ/微信:1286333666
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
网站信息如侵权请告知