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吃几种食物 促排卵助受孕

来源:大庆妇科医院   时间:2015-04-23 08:22
核心提示:备孕期间女性朋友都会注意自己的饮食和生活习惯,希望能把身体调整到最好的状态,生个健康的宝宝。小编教你吃几种食物,能够促进排卵,帮助受孕。
    准备要宝宝的女性都会开始备孕,这期间女性朋友不论在饮食,还是在日常生活习惯上都会非常注意,努力把身体调养好,好生一个健康的宝宝。今天小编就给大家讲解一下吃什么食物可以促排卵,帮助你成功受孕。
1、谷类食物
    日常生活中女性就该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,能促进女性排卵。
2、雌激素丰富的蔬菜
    有些蔬菜也含有丰富的雌激素,像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,所以经常有不排卵情况的女性朋友也可以多吃这些蔬菜。
3、豆类食物
    很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致的。生活中含有植物类雌激素的豆类有很多,像黑豆、黄豆等。其中黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,所以妇科专家建议,在月经前及月经后都可以多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。 
4、富含蛋白的食物
    富含蛋白的食物也有促排卵的功效,例如瘦肉、蛋类、牛奶等都含有优质蛋白。
    妇科专家提醒,不排卵只是一个临床的症状,很多原因可以导致不排卵,例如多囊卵巢综合症、低促性腺功能减退以及卵巢早衰,都会导致不排卵,如果是这种情况的话,吃什么食物也不会促排卵的。所以,要查明不排卵的原因,对症处理,才能解决不排卵的问题。

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