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有些粗粮会导致不孕

来源:大庆妇科医院   时间:2015-11-16 08:37

核心提示:近年来,人们的养生意识开始提高,很多不经常吃到的粗粮开始经常光顾我们的餐桌。但专家提醒,有些粗粮女性不宜多吃,避免导致不孕。

    随着人们养生观念的提高,越来越多的人开始吃粗粮。但营养专家提醒,粗粮虽然有益健康,但食用要适度,特别是女性朋友,由于很多粗粮中都含有极高的高纤维,它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃的越多,女性怀孕的几率就越小。所以,女性朋友食用一些粗粮的时候不宜持续过量食用。

    研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前就有研究表明,高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止。

    1、荞麦。荞麦中的营养价值非常高,每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性,除此之外,在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。

    但专家指出,荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品,在食用的时候最好是能间隔一星期的时间,这样才不至于对女性的身体造成影响。荞麦会导致女性不孕不育,对于这个问题现在正在进一步的实验中。

    2、高粱。高粱中含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%—77.4%,蛋白质含量8.26%—14.45%,粗脂肪2.39%—5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久,但就算这样一个健康食物,同样也会导致女性不孕不育。

    经过医学研究发现,高粱中的营养再过丰富,女性也不宜过量食用,并且在食用的时候最好是能搭配一些富含维生素的食物,这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气,从而导致女性不孕不育。

    3、黑米。黑米是我们日常生活中比较常见的一种粮食,它的营养价值很高并且属高蛋白品种。黑米中含蛋白质9.56%—11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,还富含16种氨基酸。另外,还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质,而且含量还比国内其它大米还要高出许多。但它同样不适宜女性长时间过量食用。

    4、绿豆。在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外,同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降,甚至还会停止排卵从而导致不孕。

温馨提示:以上提到的一些粗粮是专家首次将女性不孕不育与粗粮类食物联系在一起,在我们的生活中除了饮食会导致不孕不育外,情绪、压力、疾病等原因也会引起女性不孕不育。所以,当怀不上的时候,不要盲目用药和听信“经验”,因为每个人的情况是不一样的。


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