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调理宫寒 远离不孕

来源:大庆妇科医院   时间:2014-05-14 07:55
核心提示:很多女性因为宫寒而不孕,其实宫寒在日常的生活中是可以通过调理而避免的。小编教你简单四个方法,能有效调理宫寒。
    不孕的原因有很多,宫寒就是其中之一。怎样才能调理好宫寒,圆每位女性朋友当妈妈的梦想。以下有几个方法可以帮你调理宫寒症状。
1、运动
    运动可以说是调理宫寒的最好办法。不运动,血液循环就不顺畅。女性属阴,如果缺乏运动会增加寒症的症状。
    平时可以多进行户外慢跑或快走来调节身心,但要坚持每天都运动。也可以练练瑜伽。还可以打打太极拳,做最简单的二十四式就可以,动作一定要慢,练完会出汗,感觉很舒服。  
2、食补
    食补调理宫寒的最根本原则就是忌一切寒凉的食物,一定要吃热的食物。不要喝凉水,不要吃冷饮,水果也要尽量少吃,要是吃也要在中午的时候吃。特别是海鲜,螃蟹是一定不要吃的,海鲜多为寒性,螃蟹更是大寒之物,对身体不好。可以多吃一些黑色的食物,黑色入肾,如黑木耳、黑米、黑豆等。还可以多吃些热性食物,如生姜、大枣、桂圆、榴莲、红糖等驱寒温补的食物。
3、泡脚
    泡脚是非常好的暖身方法。女性朋友可以每晚用热水泡脚,水位要尽量高点,要没过脚踝,泡脚的时候在旁边放一壶热水,感觉水凉了,就加点热水进去,泡15—20分钟。对寒性体质有很好的调理作用,也有助于提高睡眠质量。如果可以,还可以放一些中药在泡脚水中,如艾叶等。  
4、热灸
    这是一种中医方法,把艾条(药店有售)点燃,然后灸关元、气海、足三里三个穴位,会对宫寒有很大改善。还有一种疗法叫做天灸,就是在夏至这天把药敷在穴位上,借助夏至这天,一年中最旺的阳气来调理体内的寒症。
 
 

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