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运动过度易致闭经

来源:大庆妇科医院   时间:2015-03-14 08:30
核心提示:运动不仅能强身健体,还能美容养颜,还能保持身材等等,但过度的运动却会给身体带来伤害,例如女生过度运动会导致闭经。
    人在运动时体内会释放内啡呔,这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用,所以说,坚持长跑、打球、跳舞等,都能带来舒畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动,例如专业的女性运动员,可能使体内产生过多的内啡肽,会扰乱下丘脑激素分泌,从而引起女性机体的垂体分泌功能失调,引起月经量的减少,月经的延迟到来,甚至是闭经。
1、脂肪比例过少会致闭经
    脂肪对于女性来说并非“废物”,它可以把体内的雄激素转化成雌激素。随着体内脂肪的减少,当体内脂肪的比例过低,身体就会缺乏制造雌激素的原料,从而影响雌激素的正常合成和分泌,就会干扰正常月经的形成和周期。
    对于部分女性朋友因为过度运动减肥而导致月经不调,甚至是闭经,如果没有特别不舒服,停止过度运动或减少运动量,身体会自行调整,恢复月经。但如果出现不适,例如情绪波动、腹痛难忍、乳房胀痛等,或者停止过度运动后一段时间月经情况并没有好转,就要尽快到医院检查。不然长时间的闭经可能导致性腺轴的功能障碍,从而影响女性朋友的月经恢复甚至生育功能障碍。所以,运动减肥有益于身体,但一定要适量。
2、月经期不要进行剧烈运动
    如果剧烈运动后出现月经不调的情况,可以适当减轻运动量,看月经周期、经期、经量等是否有好转。
    需要注意的是,月经期间不要进行剧烈运动。因为,剧烈运动或体位改变的运动容易使月经来得不顺畅,有可能导致经血逆流,从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植,引发子宫内膜异位症,容易产生一系列并发症,例如痛经,甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。

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