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月经不调吃什么好?

来源:大庆妇科医院   时间:2017-04-21 09:16
    月经不调平时要吃些什么调理好呢?经期时,女性应饮食上选择清淡,容易消化,富有营养的食物。月经不调的女性,可以在经期食用一些富含维生素的蔬菜,如胡萝卜、菠菜、菜花等,这些蔬菜能有效缓解紧张情绪,帮助排除经期的不适症状。
1、莲藕
    莲藕含有丰富的维生素k,能够起到收缩血管和止血的作用;莲藕含有大量的维C、食物纤维及丰富的单宁酸,能化瘀止血。对于月经不调、经期容易提前,或者经血量多患者,有明显的疗效。
2、乌鸡肉
    乌鸡是补养身体的上好佳品,许多产妇都选用乌鸡汤作为月子期间的补品。对于月经不调、白带多的女性患者,可以选择乌鸡炖汤,连汤带肉一起食用最好。
3、羊肉
    羊肉可补肾壮阳、暖中驱寒、开胃健脾,对于腹部疼痛、亏气亏血的女性,常吃羊肉能起到治疗和补益的效果。对于肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症的女性,可以常吃涮羊肉或者孜然羊肉等。
4、银耳
    银耳具有滋阴润肺、止血、活血的功效,对于月经不调、神经衰弱等症患者,均有一定的改善。平时家常可以用银耳拌凉菜食用,简单、味美。
5、茄子
    茄子具有清热活血、消肿止痛的功效。茄子的做法多种多样,女性平时应该经常食用,对月经过多、痛经都有一定的调理作用。
6、鸡肉
    鸡肉具有健脾、活血、强筋骨等多种功效。对怕冷、月经不调、贫血、尿频等女性患者,均有很好的食疗作用。可以选择炖鸡肉,连汤带肉一起食用,病人、体弱者都应多食鸡肉。


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