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月经推迟的原因

来源:大庆妇科医院   时间:2017-06-11 09:06
导致女性出现月经推迟的原因,主要有以下几个方面:
1、常常处于悲伤低落的情绪中
    如果女性工作压力大,长期处于紧张、恐惧、悲伤的情绪中,下丘脑-垂体-卵巢轴的功能会受到影响,荷尔蒙的分泌减少,就会导致出现月经紊乱,经常月经推迟。
    有研究表示,如果女性的性格比较孤僻、内向,并且长期处于紧张、焦虑状态,不仅容易导致月经紊乱,严重还会导致发生闭经现象。
2、吸烟喝酒
    研究结果显示,长期吸烟喝酒的女性,容易出现月经不调现象。所以,为了避免月经不调或月经推迟,女性应戒烟戒酒。
3、嗜吃辛辣或者过冷食物
    很多人都是无辣不欢,喜欢吃麻辣烫、火锅等,加入过多的麻椒、辣椒,这些辛辣、刺激的食物食用过多,容易打乱正常的内分泌,出现月经不调的现象。平时还要注意少食生冷、寒性食物,即使在酷暑的夏季,也要控制凉食的摄入,否则容易导致痛经、月经过少、月经推迟。
4、过度节食减肥
    现在社会流行“以瘦为美”的审美标准,所以好多人为了追求美,过度的节食减肥。专家称,如果太瘦是不利于身体健康的,盲目的过度节食,不仅容易导致月经不调,还会伤害卵巢。
如果女性长期月经不调怎么办?
    1、要保持良好的心情,避免大幅度的情绪波动。很多女性在经期会出现腰酸、腹痛、乳房胀痛、头疼、脾气暴躁、易怒等现象,其实这些都是正常的月经反应,不必太过担心,调整好心态即可。
    2、注意卫生,预防感染。长期月经不调,就要特别注意生殖器的清洁卫生。注意做好保暖工作,避免着凉和感冒。经期禁止性生活,如果经期血量过多,就不要食用红糖水了。
    3、防止过度节食,戒烟限酒。合理的膳食,荤素搭配。如果不是肥胖人群,一定不要过度节食,不仅容易出现月经不调,更能伤害女性卵巢。改变不良的生活习惯,戒烟限酒,并适当的增加体育锻炼,增强体质。
    4、内裤勤换勤洗。注意个人卫生,平时穿着宽松、舒适的棉质内裤,勤换勤洗。月经期不要使用不洁卫生巾,要经常更换卫生巾等。
    5、饮食上不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。女性应多吃新鲜的水果和蔬菜,忌食辛辣、刺激性的食物,忌食生冷的瓜果和冷饮,夏天少喝冰镇啤酒、饮料。

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